O QUE ESTÁ ACONTECENDO COM O BRASIL. . .

O que está acontecendo com o Brasil? Um país que tem tudo para ser potencia mundial, rico na fauna, na flora, nos minerais,  no clima e no seu povo.
Porém, dia após dia é um escândalo diferente. . . Corrupção na política, corrupção no esporte, corrupção nos alimentos, corrupção nos automóveis, corrupção na moradia, corrupção, corrupção, corrupção. . .
Onde ficarão os princípios básicos da ética, da moral e dos bons costumes? Onde foi que perdemos a dignidade? Onde foi que deixamos os ensinamentos e exemplos de família? Onde foi que começamos a morrer?
- Não tem dinheiro para educação, mas deixe aqui o "meu cunhão".
- Não tem dinheiro para moradia, mas deixe aqui  o "meu do dia".

- Não tem dinheiro para o trabalhador, mas deixe aqui o "meu" por favor.

Seria engraçado, se não fosse trágico.
Jamais pensei em sentir vergonha de ser brasileiro, mas ultimamente não temos prazer em ser. . .
Quando vão parar com tanta roubalheira? Todos os dias vários são presos, indiciados, esculachados, mas a bandidagem continua.
Qual deve ser a punição para que tudo isto pare?
Qual é o caminho para se resgatar a honestidade?
Que democracia é essa que se trabalha para pagar tantos impostos?
Ano que vem vamos às urnas... para votar em quem?

Quem Merece nossa confiança?

Quem tem capacidade para governar este país?

Quem tem honestidade para acabar com a roubalheira?

Quem é brasileiro e ama o Brasil?
Se você também não sabe, talvez seja hora de votarmos NULO e mostrar nas urnas nossa indignação.

Mas é claro que isso não vai acontecer, pois sempre tem alguém para aceitar cimento, tijolo, areia, arroz, feijão, farinha em troca de votos e depois ainda vai pras ruas cobrar honestidade do governo.
Já que neste caso o exemplo de honestidade não vem de cima, que tal começarmos a dar o exemplo de baixo? Mostrando que somos um povo honesto, com convicções e desejos, sobre tudo desejo de ser feliz e vivermos dignamente do fruto de nosso trabalho.

MARCUS MARIANI

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HEPATITE C

Hepatite C é a inflamação do fígado causada pelo vírus da hepatite C (VHC). Com o passar do tempo ele pode gerar cirrose , por esse motivo , o peso ideal deve ser mantido sempre que possível, pois se você tiver “fígado gorduroso”, ou seja, esteatose hepática (gordura no fígado), compromete o bom funcionamento do fígado .

É necessário a abstinência de álcool, cigarros e drogas.

Alimentos com alto teor de ferro  devem ser ingeridos com moderação.

A ingestão de frutas e vegetais deve ser abundante para garantir os antioxidantes, e assim reduzir o dano produzido pelos radicais livres aumentados pela doença.

Os alimentos ricos em gordura e açúcar devem ser evitados para minimizar a necessidade de atividade e desempenho do fígado.

O uso excessivo de sal também prejudica, pois pode gerar retenção de líquido no organismo.

Recomenda-se :

·         Após o almoço, uma xícara de chá de Alecrim, Boldo ou Camomila (40g / litro de água)

·         Agrião : 1 maço de agrião batido no liquidificador e diluído em 1 litro de água. Tomar 3 xícaras ao dia .

·         Agrião na forma de salda pelo menos 3 x semana

Teor de ferro em alguns alimentos (100 g): em mg

( Recomendação para  mulheres de 31- 50 anos é de 18 mg/ dia )

1.

Cominho em pó 58,30                     Curry 45,0
Brócolos, flores cruas 15,0            Carne de marisco 12,70
Fígado bovino cru 12,10                 Mostarda amarela (condimento) 10,90
Nescau (achocolatado) 10,70         Farinha de soja 9,10
Broto de abóbora 5,80                   Figo em calda 5,20
Amendoim cozido 5,10                   Chocolate amargo 4,40
Amêndoa 4,40                                Farinha de aveia crua 4,12
Avelã 4,10                                      Chocolate ao leite 4,00
Aveia, grão cru 3,80                       Cerveja 0,10
Carne bovina magra assada 3,20     Espinafre cru 3,08
Carne bovina gorda 2,73                 Brócolos, folhas 2,60
Broto de chuchu 2,50                     Carne de aves, defumada 2,50
Beterraba crua 2,50                       Batata-doce amarela crua 2,40
Carne de porco magra 2,00             Carne de frango assada 2,00
Arenque defumado 2,00                  Castanha de caju crua 1,80
Amora 1,57                                     Bacalhau salgado e prensado 1,50
Camarão cru 1,40                            Banana da terra crua 1,40
Bolo de tapioca 1,40                        Bolo de milho 1,10
Broto de feijão 1,10                        Badejo cru (peixe) 1,10
Banana d'água crua 1,06                  Laranja 0,20

Márcia Mariani 

Nutricionista

CRN 731

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